O banho frio pode ser considerado sim uma terapia complementar para combater a ansiedade e depressão. Em 2008 foi feito uma pesquisa para ver o papel da hidroterapia no combate a depressão. Os pacientes tomavam banho 1 ou 2 vezes por dia durante 3 minutos, e foi observado que os pacientes que fizeram isso todos os dias por duas semanas tiveram uma melhora significativa nos sintomas de Depressão. Outra pesquisa foi feita também, mas dessa vez para Ansiedade. Foi constatado que enquanto a ansiedade causa um aumento do ritmo cardíaco, a hidroterapia abaixa o ritmo cardíaco de uma pessoa, ou seja, a hidroterapia também pode auxiliar contra a ansiedade.

O banho gelado funciona, pois o banho gelado melhora a circulação do sangue no corpo. Enquanto a ansiedade aumenta a pressão sanguínea, a hidroterapia diminui a pressão sanguínea, ou seja, o banho gelado ajuda na pressão sanguínea regulando o ritmo do corpo.

A hidroterapia também aumenta a quantidade de endorfina no corpo, e a endorfina alivia a sensação de depressão e ansiedade. Sem contar, que o banho gelado diminui o cortisol, um hormônio que causa estresse.

Ao usar hidroterapia para a ansiedade ou depressão, você deve usa-la por alguns minutos, normalmente de 2 a 3 minutos. Em seguida, você pode finalizar o banho com água morna. Faça isso 2 a 3 vezes por dia.

Em resumo, o banho gelado ajuda sim contra a ansiedade e depressão, porém, não é um tratamento definitivo, e sim complementar. Caso você tenha alguma dessas doenças, procura um Neurologista ou Psicólogo, e junto ao tratamento que ele te passar, você pode fazer a hidroterapia em conjunto para efetivar mais o combate contra a Ansiedade e Depressão.

Fonte: Banho gelado e depressão