A melhor solução para melhorar o sono de um paciente que tenha Alzheimer é através da higiene do sono.

A higiene do sono é um conjunto de práticas que promovem uma melhor qualidade do sono.

Confira as seguintes dicas para fazer a higiene do sono e melhorar a qualidade do sono:

• Manter uma programação regular: Definir horários para acordar e para dormir ajudará a sincronizar o ritmo circadiano. Evite o uso de aparelhos eletrônicos ou ambientes muito iluminados trinta minutos antes de dormir.
• Limite os cochilos: Cochilar durante o dia pode diminuir o sono à noite. Evite os cochilos, e caso não consiga, limite-o a apenas 30 minutos no máximo.
• Faça exercícios físicos: Fazer exercícios durante o dia pode melhorar o sono à noite, além de também melhorar a saúde no geral.
• Exponha-se à luz: A luz é um regulador natural do ritmo circadiano. Por isso, se possível, obtenha muita luz natural durante o dia.
• Evite alimentos estimulantes: Alimentos estimulantes como caféina, álcool e nicotina podem atrapalhar o sono durante a noite. Evite ingerir esses alimentos à noite.

Ao seguir essas dicas, com certeza o sono da pessoa irá melhorar, e muito, independente da doença dela.

Caso a pessoa ainda tenha dificuldades em manter o sono, mesmo com essas dicas, ou a pessoa não consiga dormir por conta de dores, então o mais recomendado é marcar uma consulta com um Neurologista para tratar da dor ou dos problemas de sono o mais rápido possível.

Fonte: https://www.willianrezende.com.br/como-melhorar-o-sono-de-quem-tem-alzheimer/