Muitas pessoas tem dificuldades em lidar com pessoas de autoestima baixa. Na maioria dos casos, elas acham que estão ajudando a pessoa, mas acabam piorando a situação.

Antes de mais nada, é preciso entender como uma pessoa de autoestima se sente para conseguir ajuda-las.

A autoestima é nada mais e nada menos do que a opinião que você tem de você mesmo. Pessoas com muito autoestima tem uma opinião positiva de você mesmo, e pessoas com pouca autoestima tem uma opinião negativa de você mesmo, podendo ser relativo a aparência, personalidade ou até mesmo situação de vida.

A autoestima de uma pessoa pode ser baixa, mas depois ficar alta, ou vice-versa. Depende muito da situação que a pessoa está vivenciando, como por exemplo, se algo bom acontecer com a pessoa, pode ser que a autoestima dela aumente, ou vice-versa.

Enfim, para lidar com a autoestima baixa de uma pessoa, você basicamente deve mudar a opinião dela relacionada a si mesma. Normalmente, uma pessoa com baixa autoestima irá fazer críticas dela mesma quando conversar com outras pessoas, como por exemplo falar que ela é feia, chata, burra, etc… Muitas pessoas costumam contornar a situação e começar a citar qualidades para as pessoas, e fazer isso realmente pode ajudar, porém, ao fazer isso, a pessoa com baixa autoestima vai começar a se acostumar com a idéia de que para ser acalmada, acolhida e elogiada, ela deve falar sobre os próprios defeitos para os outros e isso vai começar a se tornar um péssimo hábito para ela.

Por isso, quando ela começar a falar dos seus defeitos, ao invés de corrigir ela dos seus defeitos e começar a elogiar ela, o recomendado é chamar ela para a ação. Por exemplo, se uma pessoa começar a falar que está gorda, você pode convidar ela para ir a academia, ou chamar para fazer uma corrida durante a semana. Dê para ela conselhos de como pode resolver o problema e se ofereça para ir junto com ela.

Com certeza se você fizer isso e o mais importante de tudo, mostrar que você se importa com ela e que está apoiando ela independente de como ela seja, pode ter certeza que a autoestima dela vai aumentar, mesmo que um pouco, pois ela irá ver que alguém se importa com ela, e dependendo das mudanças que ela fizer, ela também conquistará novos feitos e sua confiança irá aumentar.

Porém, é válido lembrar uma coisa importante: A pessoa com baixa autoestima deve estar disposta a se esforçar. A pessoa não irá aumentar a sua autoestima simplesmente fazendo nada. Como dito anteriormente, para a autoestima melhorar, ela deve melhorar sua opinião relacionada a ela mesma, e se nada mudou do mês passado pro outro, dificilmente a opinião mudará. Por isso é importante dizer: Se a pessoa tem autoestima baixa, mas não está disposta a fazer mudanças, seja porquê não acredita que tenha capacidade ou até mesmo porquê não está disposta, então pode ser um problema mais grave, como a depressão. Nesse caso, a pessoa deve ir a um Psicólogo para fazer um tratamento profissional e mais trabalhado, pois a depressão é uma doença que afeta 5% da população brasileira e pode matar.

Fonte: https://blog.eurekka.me/como-ajudar-uma-pessoa-com-baixa-autoestima/