Alguém tem dicas de exercícios pra fazer em casa no meio da pandemia ?
Eu até poderia sair pra correr(antes da pandemia eu fazia), mas não quero me arriscar. Sem contar que academia sem chances, já que lá ta muito cheio, e mesmo se eu quisesse ir, o horário ta muito ruim por causa que aqui onde eu moro estamos na fase amarela da quarentena.
fmaria345
Existem exercícios que podem ser feitos em casa, como por exemplo, Ginástica, Artes marciais, calistenia, etc…
Existem diversos apps para celular que contam com aulas e lista de exercícios para você fazer em casa todo dia. Esses apps são gratuitos e podem ser encontrados na Play Store e App Store.
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Você pode optar por calistenia. São exercícios físicos que utilizam o peso do corpo para realizar os exercícios é são ótimos complementos para a academia, ou até mesmo pra substituir a própria academia, principalmente nessa época de pandemia.
Normalmente os exercícios são flexões, pranchas, levantamento de barra, etc…
Vou deixar um site com alguns exercícios que dá pra fazer com calistenia, sem contar os diversos conteúdos no youtube relacionado ao caso.
Fonte: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/09/18/calistenia-defina-os-musculos-com-exercicios-feitos-so-com-o-peso-do-corpo.htm
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Você pode investir em exercícios de Calistenia ou até mesmo de Ginástica durante a pandemia.
Procure no youtube ou em app’s exercícios para fazer.