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Anonimo
Perguntando: fevereiro 19, 20212021-02-19T09:39:12-03:00 2021-02-19T09:39:12-03:00Em: Saúde

Como posso manter o corpo ativo durante a pandemia ?

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Alguém tem dicas de exercícios pra fazer em casa no meio da pandemia ?

Eu até poderia sair pra correr(antes da pandemia eu fazia), mas não quero me arriscar. Sem contar que academia sem chances, já que lá ta muito cheio, e mesmo se eu quisesse ir, o horário ta muito ruim por causa que aqui onde eu moro estamos na fase amarela da quarentena.

saúde
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    1. fmaria345

      fmaria345

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      fmaria345
      2021-02-23T09:55:38-03:00Adiciona em respondido em fevereiro 23, 2021 at 9:55 am

      Existem exercícios que podem ser feitos em casa, como por exemplo, Ginástica, Artes marciais, calistenia, etc…

      Existem diversos apps para celular que contam com aulas e lista de exercícios para você fazer em casa todo dia. Esses apps são gratuitos e podem ser encontrados na Play Store e App Store.

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    2. 152matheuspinto

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      152matheuspinto
      2021-02-22T10:44:35-03:00Adiciona em respondido em fevereiro 22, 2021 at 10:44 am

      Você pode optar por calistenia. São exercícios físicos que utilizam o peso do corpo para realizar os exercícios é são ótimos complementos para a academia, ou até mesmo pra substituir a própria academia, principalmente nessa época de pandemia.

      Normalmente os exercícios são flexões, pranchas, levantamento de barra, etc…

      Vou deixar um site com alguns exercícios que dá pra fazer com calistenia, sem contar os diversos conteúdos no youtube relacionado ao caso.

      Fonte: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/09/18/calistenia-defina-os-musculos-com-exercicios-feitos-so-com-o-peso-do-corpo.htm

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    3. ALiBaS_706

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      ALiBaS_706
      2021-02-24T09:28:02-03:00Adiciona em respondido em fevereiro 24, 2021 at 9:28 am

      Você pode investir em exercícios de Calistenia ou até mesmo de Ginástica durante a pandemia.

      Procure no youtube ou em app’s exercícios para fazer.

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