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Perguntando: fevereiro 21, 20222022-02-21T08:43:15-03:00 2022-02-21T08:43:15-03:00Em: Saúde

como saber se estou realmente com sono ou apenas cansado ?

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dá pra diferenciar quando estou como sono ou se estou apenas cansado ?

cansaçosaúdesono
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    1. fmaria345

      fmaria345

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      fmaria345
      2022-02-22T08:48:36-03:00Adiciona em respondido em fevereiro 22, 2022 at 8:48 am

      Geralmente quando as pessoas estão lidando com algum tipo de sonolência diurna, eles são mais propensos a dormir quando estão em alguma situação sedentária. Eles podem adormecer em alguma sala de espera, sentados em uma reunião, ou até mesmo em algum veículo.

      Por outro lado, quando a pessoa está cansada, ela dificilmente irá adormecer nessas situações sedentárias. Porém, elas terão grande dificuldade em atividades normais por sentir cansaço, fraqueza e até mesmo desmotivação.

      Se você estiver com sono, o ideal é você dormir mais horas durante a noite e se necessário, tentar utilizar alimentos que reduzem o sono, como por exemplo alimentos que contém açúcar ou cafeína.

      Caso esteja com cansaço, o ideal é verificar qual atividade está exigindo muito do seu corpo ou mente, pois geralmente apenas dormir não irá apenas resolver a fadiga.

      Em ambos os casos, pode ser alguma doença neurológica ou física que esteja causando isso. O ideal é você ir em um neurologista caso sinta que esses sintomas estão aparecendo por muito tempo.

      Fonte: https://www.willianrezende.com.br/qual-a-diferenca-entre-sono-e-fadiga/

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