Geralmente quando as pessoas estão lidando com algum tipo de sonolência diurna, eles são mais propensos a dormir quando estão em alguma situação sedentária. Eles podem adormecer em alguma sala de espera, sentados em uma reunião, ou até mesmo em algum veículo.

Por outro lado, quando a pessoa está cansada, ela dificilmente irá adormecer nessas situações sedentárias. Porém, elas terão grande dificuldade em atividades normais por sentir cansaço, fraqueza e até mesmo desmotivação.

Se você estiver com sono, o ideal é você dormir mais horas durante a noite e se necessário, tentar utilizar alimentos que reduzem o sono, como por exemplo alimentos que contém açúcar ou cafeína.

Caso esteja com cansaço, o ideal é verificar qual atividade está exigindo muito do seu corpo ou mente, pois geralmente apenas dormir não irá apenas resolver a fadiga.

Em ambos os casos, pode ser alguma doença neurológica ou física que esteja causando isso. O ideal é você ir em um neurologista caso sinta que esses sintomas estão aparecendo por muito tempo.

Fonte: https://www.willianrezende.com.br/qual-a-diferenca-entre-sono-e-fadiga/