Com certeza. Muitas pessoas no mundo tem sono depois ao almoço. Só para você ter idéia, cerca de metade do mundo sente sono depois de almoçar, para você ver o quanto isso é comum. Tanto que muitos países adotam uma cultura de tirar um cochilo, ou famoso quick nap depois do almoço de 10 minutos.
Mas enfim, porquê sentimos sono depois de comermos? Na verdade, o motivo é bem simples. Normalmente, o nosso fluxo sanguíneo costuma bombear a maior parte do oxigênio para o nosso cérebro. Porém, quando nós comemos, principalmente quando é uma quantidade maior de comida um um alimento mais pesado, nosso fluxo sanguíneo passa a bombear mais sangue e oxigênio para o estômago e nos intestinos para realizar a digestão, e por isso, menos oxigênio para o cérebro, causando um leve sintoma de sono.
Outra questão importante é: Existe algum jeito de curar isso? A resposta é não. Infelizmente isso é um processo natural do nosso corpo, então naturalmente você sentirá sono. Porém, você pode diminuir o sono que você pode sentir durante esse processo. Alimentos mais saudáveis como verduras irão fazer você sentir menos sono por serem mais fáceis de digerir. Além disso, bebidas com caféina como café ou chá podem mitigar ainda mais o sono sentido. Assim como fazer exercícios físicos aumenta a energia e diminui a fadiga sentida durante o dia.
De qualquer modo, se mesmo assim você se sentir sonolento e der um pequeno cochilo, não fique triste. Isso é mais comum do que você imagina. Na Espanha ou nos EUA por exemplo, é normal você tirar um cochilo de 10 ou 20 minutos depois do almoço durante a pausa do trabalho. Inclusive, é cientificamente comprovado que pessoas que tiram um cochilo de 10 a 20 minutos durante o dia ficam mais produtivas durante o resto do dia. Então, se você tiver tempo de sobra durante o trabalho e estiver como sono, porquê não tenta tirar uma sonequinha para recuperar os ânimos?
152matheuspinto
Com certeza. Muitas pessoas no mundo tem sono depois ao almoço. Só para você ter idéia, cerca de metade do mundo sente sono depois de almoçar, para você ver o quanto isso é comum. Tanto que muitos países adotam uma cultura de tirar um cochilo, ou famoso quick nap depois do almoço de 10 minutos.
Mas enfim, porquê sentimos sono depois de comermos? Na verdade, o motivo é bem simples. Normalmente, o nosso fluxo sanguíneo costuma bombear a maior parte do oxigênio para o nosso cérebro. Porém, quando nós comemos, principalmente quando é uma quantidade maior de comida um um alimento mais pesado, nosso fluxo sanguíneo passa a bombear mais sangue e oxigênio para o estômago e nos intestinos para realizar a digestão, e por isso, menos oxigênio para o cérebro, causando um leve sintoma de sono.
Outra questão importante é: Existe algum jeito de curar isso? A resposta é não. Infelizmente isso é um processo natural do nosso corpo, então naturalmente você sentirá sono. Porém, você pode diminuir o sono que você pode sentir durante esse processo. Alimentos mais saudáveis como verduras irão fazer você sentir menos sono por serem mais fáceis de digerir. Além disso, bebidas com caféina como café ou chá podem mitigar ainda mais o sono sentido. Assim como fazer exercícios físicos aumenta a energia e diminui a fadiga sentida durante o dia.
De qualquer modo, se mesmo assim você se sentir sonolento e der um pequeno cochilo, não fique triste. Isso é mais comum do que você imagina. Na Espanha ou nos EUA por exemplo, é normal você tirar um cochilo de 10 ou 20 minutos depois do almoço durante a pausa do trabalho. Inclusive, é cientificamente comprovado que pessoas que tiram um cochilo de 10 a 20 minutos durante o dia ficam mais produtivas durante o resto do dia. Então, se você tiver tempo de sobra durante o trabalho e estiver como sono, porquê não tenta tirar uma sonequinha para recuperar os ânimos?
Fonte: https://regenerati.com.br/como-lidar-com-o-sono-apos-o-almoco/