Os exercícios físicos exercem uma função importantíssima em nossa Saúde Cerebral: além de auxiliar na prevenção de uma possível enxaqueca futura, a atividade física promove uma capacitação maior dos nossos neurônios para reagir aos obstáculos do dia a dia.
A prática regular de atividade física fortalece tanto a massa muscular cerebral quanto a cinzenta, auxilia no raciocínio, na memória, na flexibilidade cognitiva e no controle inibitório, além de reduzir em 35% o risco de comprometimento cognitivo leve e em 51% o risco de Alzheimer.
Assim como nossa musculatura ganha potência ao ser estimulada por um exercício físico, as células nervosas também se beneficiam desta prática. Além de prevenir doenças, a prática de exercícios físicos aprimora o funcionamento do cérebro.
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Os exercícios físicos exercem uma função importantíssima em nossa Saúde Cerebral: além de auxiliar na prevenção de uma possível enxaqueca futura, a atividade física promove uma capacitação maior dos nossos neurônios para reagir aos obstáculos do dia a dia.
A prática regular de atividade física fortalece tanto a massa muscular cerebral quanto a cinzenta, auxilia no raciocínio, na memória, na flexibilidade cognitiva e no controle inibitório, além de reduzir em 35% o risco de comprometimento cognitivo leve e em 51% o risco de Alzheimer.
Assim como nossa musculatura ganha potência ao ser estimulada por um exercício físico, as células nervosas também se beneficiam desta prática. Além de prevenir doenças, a prática de exercícios físicos aprimora o funcionamento do cérebro.
Fonte: https://oquefazumneurologista.com.br/importancia-dos-exercicios-fisicos/