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Anonimo
Perguntando: julho 26, 20212021-07-26T08:56:08-03:00 2021-07-26T08:56:08-03:00Em: Saúde

Fazer exercícios ajuda na saúde mental ?

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é verdade que fazer exercicios ajuda na saude mental ?

fitnessneurologiasaúde
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    1. fmaria345

      fmaria345

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      fmaria345
      2021-07-27T08:46:39-03:00Adiciona em respondido em julho 27, 2021 at 8:46 am

      Os exercícios físicos exercem uma função importantíssima em nossa Saúde Cerebral: além de auxiliar na prevenção de uma possível enxaqueca futura, a atividade física promove uma capacitação maior dos nossos neurônios para reagir aos obstáculos do dia a dia.

      A prática regular de atividade física fortalece tanto a massa muscular cerebral quanto a cinzenta, auxilia no raciocínio, na memória, na flexibilidade cognitiva e no controle inibitório, além de reduzir em 35% o risco de comprometimento cognitivo leve e em 51% o risco de Alzheimer.

      Assim como nossa musculatura ganha potência ao ser estimulada por um exercício físico, as células nervosas também se beneficiam desta prática. Além de prevenir doenças, a prática de exercícios físicos aprimora o funcionamento do cérebro.

      Fonte: https://oquefazumneurologista.com.br/importancia-dos-exercicios-fisicos/

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