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Perguntando: abril 6, 20212021-04-06T09:52:00-03:00 2021-04-06T09:52:00-03:00Em: Saúde

O Àlcool ajuda a induzir o sono ?

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O Álcool auxilia a induzir o sono, ou só atrapalha ?

Àlcoolsono
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      ALiBaS_706

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      ALiBaS_706
      2021-04-07T16:57:55-03:00Adiciona em respondido em abril 7, 2021 at 4:57 pm

      Depende muito de quanto álcool você bebe, assim como também o tipo de pessoa. Cada pessoa reage diferente ao uso do álcool.

      Normalmente, ao ingerir uma quantidade moderada de álcool, ela induz o sono sim, pois o álcool possui efeito sedativo, induzindo a sonolência e o relaxamento, porém, se a pessoa tomar álcool em excesso, o efeito será o contrário, e se isso ocorrer com frequência, poderá até causar distúrbios do sono como insônia e apneia do sono.

      A quantidade de álcool que precisa ser tomada para induzir o sono depende de pessoa. Existem pessoas que são mais fracas em relação ao consumo do álcool e outras pessoas são mais fortes. Por exemplo, uma criança ficaria facilmente alterada e agitada ao beber um copo de cerveja, enquanto um adulto beberia um copo de cerveja e não sentiria nada. Outro fator importante é a quantidade de álcool que a bebida tem, pois um copo de whisky possui mais álcool que um copo de cerveja, então você sentirá mais efeito do álcool com o whisky do que com cerveja.

      Concluindo, o álcool induz o sono sim, se você beber a quantidade certa. Porém, se você exagerar no consumo de álcool, você pode acabar tendo o efeito contrário e até mesmo ficando com problemas de sono mais pra frente, por isso, o recomendado é nunca usar o álcool como um remédio para o sono, e evitar ingerir bebidas alcóolicas pelo menos 1 hora antes de dormir.

      Fonte: https://tratamentodosono.com/alcool-e-sono-medico-explica/

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