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fmaria345
Perguntando: novembro 10, 20202020-11-10T09:53:12-03:00 2020-11-10T09:53:12-03:00Em: Saúde

Tenho muito sono depois de comer

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Depois que eu como, eu começo a ter um sono extremo, como se eu tivesse feito uma série de exercícios, e fico exausta. Alguém sabe a causa disso ?

Obs: Eu durmo 8 horas por dia, e também esse problema ocorre, mas geralmente dura cerca de 1 hora, e depois passa, mas ocorre toda hora que eu como algo pesado, como na hora do almoço, por exemplo.

saúde sono
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    1. Algusta_Maria_953

      Algusta_Maria_953

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      Algusta_Maria_953
      2021-02-28T20:12:07-03:00Adiciona em respondido em fevereiro 28, 2021 at 8:12 pm

      Olá Maria, tudo bem ?

      Provavelmente você está tendo um problema de sonolência diurna.

      Geralmente ela ocorre depois do almoço mesmo, que é o momento que o corpo precisa de maix oxigenação para realizar suas funções, assim, o corpo diminui o fluxo sanguíneo no corpo, e consequentemente no cérebro também, causando uma fadiga e um sono maior.

      Isso pode ocorrer também devido a privação do sono, já que o corpo precisa descansar para recuperar a energia gasta no dia anterior.

      Mas pode ficar tranquila, isso é comum em muitas pessoas, chega a ser quase normal a pessoa sentir sono depois do almoço, a diferença é que algumas pessoas sentem mais que outras. Na Europa por exemplo, é obrigatório a pessoa ter um tempo de descanso depois do almoço, pois a maioria das pessoas lá sentem essa necessidade de descanso após comer.

      Enfim, caso isso esteja te atrapalhando muito, a boa notícia é que dá pra evitar isso. Com acompanhamento neurológico e com tratamento, é possível amenizar isso. Vou te passar um vídeo falando algumas etapas para diminuir o sono diurno.

      Espero ter ajudado

      Fonte:
      Como lidar com o sono pós almoço – ABCTudo

      Entenda porquê sentimos sono durante o almoço – Alimentação em Foco

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