Depois que eu como, eu começo a ter um sono extremo, como se eu tivesse feito uma série de exercícios, e fico exausta. Alguém sabe a causa disso ?
Obs: Eu durmo 8 horas por dia, e também esse problema ocorre, mas geralmente dura cerca de 1 hora, e depois passa, mas ocorre toda hora que eu como algo pesado, como na hora do almoço, por exemplo.
Algusta_Maria_953
Olá Maria, tudo bem ?
Provavelmente você está tendo um problema de sonolência diurna.
Geralmente ela ocorre depois do almoço mesmo, que é o momento que o corpo precisa de maix oxigenação para realizar suas funções, assim, o corpo diminui o fluxo sanguíneo no corpo, e consequentemente no cérebro também, causando uma fadiga e um sono maior.
Isso pode ocorrer também devido a privação do sono, já que o corpo precisa descansar para recuperar a energia gasta no dia anterior.
Mas pode ficar tranquila, isso é comum em muitas pessoas, chega a ser quase normal a pessoa sentir sono depois do almoço, a diferença é que algumas pessoas sentem mais que outras. Na Europa por exemplo, é obrigatório a pessoa ter um tempo de descanso depois do almoço, pois a maioria das pessoas lá sentem essa necessidade de descanso após comer.
Enfim, caso isso esteja te atrapalhando muito, a boa notícia é que dá pra evitar isso. Com acompanhamento neurológico e com tratamento, é possível amenizar isso. Vou te passar um vídeo falando algumas etapas para diminuir o sono diurno.
Espero ter ajudado
Fonte:
Como lidar com o sono pós almoço – ABCTudo
Entenda porquê sentimos sono durante o almoço – Alimentação em Foco