As dores crônicas nas costas podem ser cauadas por conta da atrofia muscular, que é quando os músculos das costas não possuem força e nem estabilidade para manter o peso do corpo, desgastando com o tempo.
Isso geralmente acontece quando o corpo fica sem realizar atividades físicas, e normalmente aparece à medida que envelhecemos.
Outro motivo para a dor crônica nas costas surgir é devido a má postura corporal, como por exemplo sentar com as costas tortas por muito tempo.
Enfim, para evitar que você tenha dor crônica nas costas, o recomendado é você realizar atividades físicas no mínimo 3 vezes por semana para fortalecer os músculos do corpo e principalmente das costas. Além disso, se você permanece sentado por mais de 6 horas por dias, é recomendado também permanecer em uma postura confortável e que deixe o corpo ereto. Hoje em dia existem várias cadeiras de escritório que auxiliam a manter a postura correta.
Caso você já possua dor crônica, existem cirurgias que prometem melhorar a dor crônica a longo prazo. Outro tratamento viável é a Fisioterapia, pois os exercícios de alongamento e de movimento podem fortalecer os músculos das costas e assim aliviar em grande escala a dor nas costas.
De qualquer forma, o ideal é sempre procurar um médico da coluna para que ele faça o diagnóstico completo das suas costas e recomende o melhor tratamento para você.
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Com certeza.
As dores crônicas nas costas podem ser cauadas por conta da atrofia muscular, que é quando os músculos das costas não possuem força e nem estabilidade para manter o peso do corpo, desgastando com o tempo.
Isso geralmente acontece quando o corpo fica sem realizar atividades físicas, e normalmente aparece à medida que envelhecemos.
Outro motivo para a dor crônica nas costas surgir é devido a má postura corporal, como por exemplo sentar com as costas tortas por muito tempo.
Enfim, para evitar que você tenha dor crônica nas costas, o recomendado é você realizar atividades físicas no mínimo 3 vezes por semana para fortalecer os músculos do corpo e principalmente das costas. Além disso, se você permanece sentado por mais de 6 horas por dias, é recomendado também permanecer em uma postura confortável e que deixe o corpo ereto. Hoje em dia existem várias cadeiras de escritório que auxiliam a manter a postura correta.
Caso você já possua dor crônica, existem cirurgias que prometem melhorar a dor crônica a longo prazo. Outro tratamento viável é a Fisioterapia, pois os exercícios de alongamento e de movimento podem fortalecer os músculos das costas e assim aliviar em grande escala a dor nas costas.
De qualquer forma, o ideal é sempre procurar um médico da coluna para que ele faça o diagnóstico completo das suas costas e recomende o melhor tratamento para você.
Fonte: https://renekusabara.com.br/dor-cronica-nas-costas/