Não, na verdade é o contrário. Ao ficar sem comer açúcar, mesmo que por uns dias, você vai ter uma grande melhora no controle de peso, humor, sistema imunológico e até mesmo na pele.

O açúcar tem os seus benefícios como por exemplo o fornecimento de glicose, que é o componente importante para o funcionamento do cérebro, retina e rins, além de fornecer vitaminas B, cálcio, fósforo, ferro, cloro, potássio, sódio e magnésio.

Apesar do açúcar ter o seu lado bom, o consumo constante dele trará malefícios como a chance de obesidade e até mesmo a chance de contrair diabetes.

Os especialistas recomendam evitar doces, bebidas industrializadas como suco ou refrigerante e açúcar industrializado. Você pode substituir o chocolate por frutas secas que contém um sabor bom e doce. Quanto aos açúcares industrializados você pode substituir por adoçantes que dão sabor para as bebidas sem fazer mal como o açúcar.

Outra recomendação é que você se alimente a cada 3 horas, pois quando ficamos com fome a primeira coisa que pensamos é em comer algo com açúcar, diminuindo a resistência a ele e aumentando a chance de comer doces. Então mantenha-se sempre alimentado para evitar que a dieta saia do controle.

Fonte: https://folhabv.com.br/noticia/VARIEDADES/Cultura/Saiba-quais-os-males-e-beneficios-do-acucar-no-organismo/2857