Eae Algusta.

Ficar sem dormir um dia ou outro não irá acontecer nada, você só ficará com sono. Mas ficar sem dormir por muito tempo pode ser prejudicial a longo prazo.

Segundo a ciência e a medicina, recomenda-se que uma pessoa durma em média 7 a 9 horas de sono. Não pode ser mais e nem menos que isso.

Pessoas que dormem seis horas ou menos estão mais suscetíveis a doenças como diabetes, doenças cardíacas, AVC, declínio cognitivo e morte por qualquer outra coisa.

Os cientistas descobriram que quando a pessoa dorme, ocorre uma importante limpeza cerebral, pois o cérebro começa a fazer uma limpeza dos resíduos do corpo, chamado de sistema linfático, que funciona como um ciclo de enxaguamento no cérebro.

Concluindo, dormir na carga horária corretamente todo o dia te garante diversos benefícios e ficar sem dormir pode te garantir diversos problemas ao longo da vida.

Por isso é muito importante manter a higiene do sono. Vou te passar um link explicando melhor sobre isso e algumas dicas para manter a higiene do sono.

Link: https://www.abctudo.com.br/porque-precisamos-dormir/