Hábitos que estão prejudicando a sua saúde mental

• Redes sociais em excesso
• Deixar tudo para depois
• Não colocar-se como prioridade
• Estar em relações tóxicas
• Não manter relações saudáveis com as pessoas
• Não ter um momento ou atividade para extravasar
• Negligenciar na alimentação
• Sedentarismo
• Vitimização
• Aceitar tudo e não expressar a sua opinião
• Consumir informações em excesso
• Não viver o agora
• Fazer tudo para o outro ou depender de alguém
• Ver problemas em tudo
• Procurar uma explicação para qualquer coisa
• Levar tudo muito a sério
• Fazer tarefas demais ao mesmo tempo
• Não ter momentos para relaxar ou culpar-se por isso
• Não encarar a sua própria solidão
• Não cuidar do seu sono
• Não procurar ajuda quando as coisas ficam difíceis

Fonte: https://psiquiatriapaulista.com.br/21-habitos-que-estao-prejudicando-a-sua-saude-mental/