O meu filho de 12 anos está acima do peso já, e provavelmente vai ficar obeso com o tempo. Eu queria colocar ele em uma dieta, mas não sei como fazer isso sem deixar ele triste ou chateado se ele souber que realmente está gordo.
Alguém tem algum conselho de como fazer isso ?
O meu filho está ficando muito gordo. Qual é a melhor forma de coloca-lo em uma dieta sem magoa-lo ?
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A melhor maneira de colocar seu filho em uma dieta, é mudando o hábito alimentar dele.
Não é recomendado falar para o seu filho que ele precisa e uma dieta, ou que ele está muito gordo. Até porquê isso pode magoá-lo e isso pode desencadear distúrbios alimentarias no futuro e até mesmo depressão.
Enfim, o que deve ser feito então ? Apenas mude o hábito alimentar dele dentro de casa. Se o seu filho come chocolate ou refrigerante de manhã, por exemplo, mude para pão com manteiga, ovo, ou alguma comida que normalmente todos comem no café da manhã e que é saudável também. Outro ponto importante também é evitar o péssimo hábito alimentar da família. Não adianta você fazer com que seu filho pare de comer besteiras, se o resto da família ainda come. Além de fazer seu filho passar vontade, ainda por cima vai educar seu filho a comer besteiras durante o dia, e quando ele crescer ele vai fazer o mesmo.
Resumindo, mude o hábito alimentar da sua família ao todo, evite comprar muitas besteiras, mimar o seu filho com muitas porcarias. Você pode comprar coisas gostosas pra ele, mas mantenha um limite do quanto de besteira ele pode comer. Fazendo isso, com certeza ele vai emagrecer, e você não vai magoar ele de forma alguma.