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Quantas horas de sono são necessárias ?
Um estudo foi feito pela Fundação Nacional do Sono nos Estados Unidos, e segundo a pesquisa feita, foi concluído que: Recém-nascidos precisam dormir de 14 a 17 horas, bebês de quatro a onze meses precisam dormir de 12 a 15 horas, crianças de um a cinco anos precisam dormir de 10 a 14 horas, dos seisRead more
Um estudo foi feito pela Fundação Nacional do Sono nos Estados Unidos, e segundo a pesquisa feita, foi concluído que: Recém-nascidos precisam dormir de 14 a 17 horas, bebês de quatro a onze meses precisam dormir de 12 a 15 horas, crianças de um a cinco anos precisam dormir de 10 a 14 horas, dos seis aos treze precisam dormir de 9 a 11 horas, adolescentes de catorze anos até os 17 precisam dormir de 8 a 9 horas, adultos de dezoito até os sessenta e quatro devem dormir de 7 a 9 horas, e a partir disso, de 7 a 8 horas.
Fonte: http://www.planassiste.mpu.mp.br/news/estudo-revela-horas-de-sono-necessarias-para-cada-idade
See lessÈ possível curar a Insônia ?
Sim, é possível. Apesar de na maioria das vezes ser um processo difícil Para curar a insônia, você deve manter uma rotina do sono equilibrada e "limpa". Você deve seguir alguns passos para garantir que as chances de você conseguir dormir sem problemas aumente. A causa da insônia pode ser devido a váRead more
Sim, é possível. Apesar de na maioria das vezes ser um processo difícil
Para curar a insônia, você deve manter uma rotina do sono equilibrada e “limpa”. Você deve seguir alguns passos para garantir que as chances de você conseguir dormir sem problemas aumente.
A causa da insônia pode ser devido a vários fatores como estresse, depressão, ansiedade, ou simplesmente falta de sono.
De qualquer forma, existem alguns passos que você pode seguir para tentar consertar o seu sono e impedir de ocorrer a Insônia. Eles são:
- Evitar estimulantes 1 hora antes de dormir, como por exemplo café, bebidas alcóolicas, cigarro, etc…
- Fazer exercícios físicos durante o dia, para aumentar o gasto de energia e consequentemente estimular o sono a noite
- Evitar sonecas de dia para assim não desregular o sono a noite
- Tentar ao máximo dormir sempre no mesmo horário, para manter uma rotina do sono equilibrada e sempre manter em dia o relógio interno do corpo
- Aproveitar ao máximo a luz do sol de dia, mas evitar ela a noite, pois a luz estimula a manter acordado, e a escuridão ao contrário
- Evitar de usar aparelhos eletrônicos(princinpalmente os que emitem mais luzes) como celulares ou notebooks por exemplo, pois a iluminação da tela estimula a insônia e a manter acordado
- Aproveitar alimentos que estimulam o sono antes de dormir, como o leite, maracujá, etc…
See lessEssas são algumas dicas que você pode seguir para tentar consertar o seu sono. Porém, fique atento, que são apenas dicas, elas podem tanto funcionar como não funcionar também.
O mais recomendado é procurar um Neurologista caso você esteja com sérios problemas de Insônia. Espero ter ajudado.
Fonte: https://www.abctudo.com.br/insonia/
Você é a favor do auxílio emergencial ?
Com certeza. Eu não uso o auxílio emergencial, mas eu sei que tem gente que precisa muito desses 600 reais, pois muita gente perdeu o emprego por causa da pandemia, sem contar as pessoas que não puderam manter seus negócios abertos por causa da pandemia também. E digo mais, 600 reais ainda é pouco,Read more
Com certeza. Eu não uso o auxílio emergencial, mas eu sei que tem gente que precisa muito desses 600 reais, pois muita gente perdeu o emprego por causa da pandemia, sem contar as pessoas que não puderam manter seus negócios abertos por causa da pandemia também. E digo mais, 600 reais ainda é pouco, porquê 600 reais não da pra fazer nada, mas é melhor que nada.
Eu acho um absurdo o governo negar esse auxílio para os brasileiros que precisam, considerando que em outros países é comum vermos pessoas desempregadas receberem um auxílio mínimo para conseguir se sustentar, e direto os políticos enchem o bolso de dinheiro através da corrupção e querem usar como desculpa que o auxílio quebra a economia.
See lessExiste pílula do rejuvenscimrnto ?
Eu não diria que existe pílula do rejuvenscimento, porém existe remédios que podem diminuir as rugas e acnes da pele, diminuindo drasticamente a aparência de que está ficando velho. Um exemplo desse remédio é o Àcido Retinóico, que é um remédio a base de Vitamina A, que diminui as rugas e as acnes eRead more
Eu não diria que existe pílula do rejuvenscimento, porém existe remédios que podem diminuir as rugas e acnes da pele, diminuindo drasticamente a aparência de que está ficando velho.
Um exemplo desse remédio é o Àcido Retinóico, que é um remédio a base de Vitamina A, que diminui as rugas e as acnes e as linhas finas do rosto.
È um remédio que realmente funciona e pode ter muitos benefícios, porém, é preciso ter muito cuidado ao utilizar ele. Dependendo do tipo de pele em que se utiliza esse remédio, ele pode causar pigmentação na pele, e pode até causa efeitos colaterais indesejados nela, como queimadura, manchas, etc… Por isso, sempre consulte um Dermatologista caso queira utilizar alguns desses remédios.
Fonte: https://www.abctudo.com.br/acido-retinoico/
See lessQual a sua opinião sobre a sociedade ?
A sociedade atual, principalmente aqui no Brasil, deixa muito a desejar na minha opinião, e tem muito a melhorar ainda. A sociedade atual é muito sistemática, preconceituosa em vários conceitos(gêneros, sexualidade, religião, etc...), chegando até a segregar as pessoas por categorias(as vezes sem neRead more
A sociedade atual, principalmente aqui no Brasil, deixa muito a desejar na minha opinião, e tem muito a melhorar ainda.
A sociedade atual é muito sistemática, preconceituosa em vários conceitos(gêneros, sexualidade, religião, etc…), chegando até a segregar as pessoas por categorias(as vezes sem nem mesmo perceberem). Não é comum vermos empresas em que os melhores cargos são reservados apenas aqueles que são amigos ou parentes dos donos da empresa, ou que se encaixam em algum padrão de beleza, raça, ou gênero que os donos queiram.
Também podemos dizer que a sociedade atual não é meritocratica, como muitas pessoas acham. Vemos pessoas conseguirem subir na vida muito mais rápido que outras pessoas, as vezes por esforço da própria pessoa, mas a maioria das vezes é porquê ela é amiga ou parente de algum figurão de uma empresa grande, e acaba parando lá por acaso, enquanto vemos pessoas que estudam e se esforçam a vida inteira, e no final não conseguem nada decente, pois não conhecem pessoas influentes.
Além disso, podemos ver que claramente a divisão econômica da sociedade é claramente quebrada. Podemos ver pessoas como lixeiros, médicos e policiais receberem absurdamente menos que jogadores de futebol por exemplo(sem querer tirar o mérito do jogador, até porquê ele também trabalha duro todos os dias nos treinos e tudo mais, mas convenhamos que um jogador mediano recebe cerca de 20/30 mil, e um médico recebe 3000, e as vezes até menos, sendo que ele teve que estudar por 10 anos ou mais). Sem contar os políticos que literalmente controlam a economia do Brasil e todo mês enfiam milhões no próprio bolso, quebrando a economia do país e as vezes até deixando o país em crise para satisfazer seus desejos, e em troca, não fazem nada em suas funções, ou até mesmo pioram a situação do país.
È isso que eu tenho a dizer da sociedade atual, infelizmente ela é totalmente injusta e cruel. Porém, podemos dizer que ela está em constante evolução, considerando que a cada século a geração que compõe a sociedade muda. Felizmente vemos mudanças ocorrerem(mesmo que lentas), de situações que antes eram recorrentes e hoje em dia é muito difícil acontecer, ou acontece menos pelo menos, como o Racismo, Xenofobia, a criminalidade, etc…
Creio eu que a sociedade um dia irá ter um sistema bom(mesmo que não seja 100% justo). Mas isso irá demorar absurdamente muito.
See lessA culpa da educação brasileira ser ruim é dos alunos ou dos professores ?
Acho que a resposta para essa questão é mais complexa do que se pode imaginar. Pois eu estaria sendo hipócrita dizendo que apenas um lado é certo e outro errado, sendo que esse é um problema que vem não só do país, mas também como da família, da escola, da cultura e tudo mais. Vou dizer minha sincerRead more
Acho que a resposta para essa questão é mais complexa do que se pode imaginar. Pois eu estaria sendo hipócrita dizendo que apenas um lado é certo e outro errado, sendo que esse é um problema que vem não só do país, mas também como da família, da escola, da cultura e tudo mais. Vou dizer minha sincera opinião sobre tudo isso, por mais complexo que seja.
O primeiro ponto para a educação do país ser ruim, se deve ao fato da cultura do Brasil favorecer quem não se esforça. Nas escolas por exemplo, pessoas que costumam não fazer nada, ser bagunceira e até mesmo fazer bullying com outras pessoas são consideradas pessoas populares, descoladas, os “bam-bam”, etc… Enquanto que pessoas que são mais reservadas, ou que estão realmente se esforçando para estudar são consideradas nerds, cdf, toscas, esquisitas e infelizmente acabam sendo motivo de chacota, isoladas das outras pessoas e até mesmo sofrendo bullying dos outros por causa disso.
Outro ponto importante também se dá ao fato da educação ser uma área de pouco investimento e também pouco valor no Brasil. Não é incomum vermos o governo tirando investimentos da Educação para investir em outras áreas que as vezes até mesmo é menos importante que a própria Educação, como no caso em que o Bolsonaro cortou verba da Educação para quitar as dívidas das igrejas(não me levem a mal cristãos, eu também vou na igreja e tudo mais, mas convenhamos, é um absurdo você tirar recursos das escolas para quitar dívidas dos outros apenas por ser “de deus”). E com poucos recursos, vemos poucas ferramentas para se aproveitar na escola, deixando as aulas menos dinâmicas e mais chatas e sistemáticas, fazendo com que os alunos percam interesse pelas aulas e interesse pelos estudos, e ao mesmo tempo os poucos recursos acabam diminuindo o salário dos professores, gerando pouco retorno para os mesmos, fazendo com que não valha a pena o estresse que você tem em ter que cuidar e ensinar mais de 35 alunos, e ainda você é cobrado por isso pela diretoria, pelos pais e pelo próprio país, tudo isso por uma merreca.
E finalmente o último ponto, e o menos importante(já que esse ponto acaba sendo consequência dos outros motivos), são as próprias pessoas que estudam e dão aula. È raro ver um aluno que vai pra escola justamente para estudar, a maioria vai com a mentalidade de que vai apenas bagunçar, ou fazer palhaçada, e quase não faz nada na sala de aula, e ainda por cima passa de ano e tira boas notas do mesmo jeito. E do outro lado, temos professores que não estão nem aí se o aluno está aprendendo ou não, e acaba apenas passando um monte de texto na lousa, da seu visto para as pessoas no caderno se copiou ou não, e da uma nota boa. Ou seja, o ensino nada mais é do que passar textos e copiar, sem nenhuma dinâmica e nenhuma aula em si, apenas uma “aula de ditação de texto”.
Enfim, essa é a minha opinião sobre a situação da Educação do Brasil, não precisam tomar isso como verdade(apesar de que a maioria das coisas que eu falei eu digo por experiência própria e embasamentos reais).
See lessSerá que o COVID irá vencer a guerra ?
Eu duvido que o COVID irá vencer a guerra. Apesar de ter muitas pessoas ignorantes ou teimosas que continuam a contrariar as medidas de segurança que o ministério da saúde propõe, e inclusive o próprio presidente faz isso, felizmente contamos com ótimos profissionais da saúde que estão trabalhando cRead more
Eu duvido que o COVID irá vencer a guerra. Apesar de ter muitas pessoas ignorantes ou teimosas que continuam a contrariar as medidas de segurança que o ministério da saúde propõe, e inclusive o próprio presidente faz isso, felizmente contamos com ótimos profissionais da saúde que estão trabalhando constantemente para parar o COVID, tanto que a vacina já está pronta, e creio que até o fim do ano, toda a população de risco estará vacinada.
Sem contar que constantemente estão sendo criadas novas tecnologias que irão auxiliar a combater o COVID e até mesmo tentar prever onde você pode pegar e como. Existem App’s que rastreiam lugares de risco, e estão sendo criadas tecnologias para detectar novas variantes do COVID e por aí vai.
Infelizmente, acontecerão mortes, isso é fato. Talvez mais mortes do que deveria, já que temos um presidente que não ajuda, e uma população cabeça dura, mas tenho certeza que com o tempo, iremos vencer essa doença.
Fonte: https://www.abctudo.com.br/imunologista-diz-que-a-tecnologia/
See lessQual é o jeito certo de carregar o celullar ?
Acho que não tem jeito errado de carregar o celular, já que tanto o carregador quanto o celular possuem mecanismos para evitar que dê algum curto circuito por causa disso.
Acho que não tem jeito errado de carregar o celular, já que tanto o carregador quanto o celular possuem mecanismos para evitar que dê algum curto circuito por causa disso.
See lessÈ possível que estejamos sendo observados pelos nossos celulares e computadores ?
Infelizmente sim. Muitos aplicativos famosos como o Google e o Facebook recolhem informações do usuário para criar anúncios e propagandas de produtos que interessem a pessoa de acordo com os gostos dela e do que elas gostam de fazer. Em relação a ser vigiado por câmeras ou por microfones, felizmenteRead more
Infelizmente sim. Muitos aplicativos famosos como o Google e o Facebook recolhem informações do usuário para criar anúncios e propagandas de produtos que interessem a pessoa de acordo com os gostos dela e do que elas gostam de fazer.
Em relação a ser vigiado por câmeras ou por microfones, felizmente isso não acontece com cidadãos comuns, até porquê o governo, ou qualquer empresa não teria benefício nenhum fazendo isso, e ainda por cima, se alguém descobre, elas podem ser processadas.
Resumindo, somos vigiados sim, não por câmeras ou microfones, mas sim pelas coisas que acessamos no próprio celular ou computador, e também por GPS, através de locais que a gente vai(lanchonete, dentista, mercado, etc…).
No fim das contas, não existe motivo para pânico, essas empresas não irão usar as informações para te prejudicar ou coisa do tipo, no máximo para te mostrar anúncios de coisas que você provavelmente irá gostar. A preocupação está em relação a aplicativos maliciosos, pois há a possibilidade de hackers conseguirem te vigiar também. Mas felizmente, isso é fácil de evitar. No caso, você deve evitar de fazer download de aplicativos ou programas que não sejam confiáveis, sempre veja a integridade do autor do programa ou o app, se o programa possui validação, etc…
È inevitável que não sejamos vigiados pelas empresas grandes já que a tecnologia está em todo lugar, mas podemos evitar que hackers ou pessoas maliciosas tenham acesso a nossas informações com um pouco de cuidado.
See lessO SUS é um ótimo sistema ?
O SUS possui ótimos médicos e um atendimento bom também. O único defeito do SUS, é o tempo de espera que é absurdamente alto, por causa da superlotação e também porquê as vezes faltam recursos nos hospitais públicos, fazendo com que tenha que transferir para outros hospitais, aumentando ainda mais oRead more
O SUS possui ótimos médicos e um atendimento bom também. O único defeito do SUS, é o tempo de espera que é absurdamente alto, por causa da superlotação e também porquê as vezes faltam recursos nos hospitais públicos, fazendo com que tenha que transferir para outros hospitais, aumentando ainda mais o tempo de espera.
Resumindo, se você precisa de ajuda no SUS. você vai ter, lá temos ótimos profissionais da saúde, mas você vai ter que esperar 3 dias que nem um condenado no corredor de um hospital.
Se os hospitais públicos tivessem mais investimento para comprar materiais e ferramentas de trabalho, e também tivessem mais hospitais públicos pelo país, com certeza o SUS seria melhor, porquê qualidade ele tem, mas a superlotação e a falta de recursos nos hospitais que tem atrasam muito o atendimento lá dentro.
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