Você pode optar por calistenia. São exercícios físicos que utilizam o peso do corpo para realizar os exercícios é são ótimos complementos para a academia, ou até mesmo pra substituir a própria academia, principalmente nessa época de pandemia. Normalmente os exercícios são flexões, pranchas, levantamRead more
Você pode optar por calistenia. São exercícios físicos que utilizam o peso do corpo para realizar os exercícios é são ótimos complementos para a academia, ou até mesmo pra substituir a própria academia, principalmente nessa época de pandemia.
Normalmente os exercícios são flexões, pranchas, levantamento de barra, etc…
Vou deixar um site com alguns exercícios que dá pra fazer com calistenia, sem contar os diversos conteúdos no youtube relacionado ao caso.
Olá, Eu não sei qual é o tipo de investimento que você procura, mas eu recomendo o LCI. O LCI é um investimento para o setor imobiliários e de agronegócio, ou seja, você empresta seu dinheiro para as empresas deste setor, e eles devolvem o seu dinheiro com juros. O funcionamento deste tipo de investRead more
Olá,
Eu não sei qual é o tipo de investimento que você procura, mas eu recomendo o LCI.
O LCI é um investimento para o setor imobiliários e de agronegócio, ou seja, você empresta seu dinheiro para as empresas deste setor, e eles devolvem o seu dinheiro com juros.
O funcionamento deste tipo de investimento é simples. Você investe uma quantidade mínima de dinheiro em algum banco ou empresa que trabalha com investimentos(geralmente LCI é no mínimo 10 mil), e depois de um tempo(geralmente é um ano ou mais), você pode pegar esse dinheiro de volta, ou deixar mais tempo, e enquanto o dinheiro está lá, você recebe uma quantidade de dinheiro a mais de acordo com o tempo que está lá e o valor investido. Esse dinheiro que você recebe geralmente é 5% a 7% do valor ao ano, ou seja, se você investir 10 mil, você receberá cerca de 500 reais por ano que você deixou seu dinheiro lá investindo.
As vantagens desse tipo de investimento são: Este tipo de investimento é isento de imposto de renda, ou seja, os juros que você recebeu serão apenas seu, e nada precisará ser dado ao governo(outros tipos de investimentos dão normalmente uma parte do juros como imposto de renda). A desvantagem é o valor mínimo que geralmente é alto(normalmente é preciso no mínimo 10 mil pra investir), e o tempo que você precisa deixar lá(geralmente é no mínimo 1 ano, e você não pode recuperar o dinheiro até lá). Não se preocupe, essa questão do tempo e valor que irá ser investido é combinado antes de investir, e quando chegar o prazo, você pode optar entre continuar deixando lá investir, ou recolher.
Enfim, eu recomendo você investir esse dinheiro em LCI, por ser uma opção fácil(qualquer banco faz esse tipo de investimento, e funciona que nem uma poupança), e por você já ter um valor alto pra investir, você consegue sem problemas, e com certeza o retorno vai ser muito bom, você vai receber cerca de 1000 reais ou até mais de juros como retorno se você investir os 20 mil.
Porém, recomendo apenas se esse dinheiro não for fazer falta agora, pois ao investir em LCI, ele vai ter que ficar um bom tempo lá, então se você precisar de um investimento que dê pra recuperar a qualquer momento, recomendo outros investimentos menos arriscados como o CDB por exemplo.
Espero ter ajudado, e se tiver qualquer dúvida sobre o LCI ou outros investimentos, veja esse site ou mande mensagem pra mim.
Para ganhar mais massa muscular, você precisa investir em alimentos ricos em proteínas e gorduras boas, como por exemplo: Frango, Carne, Salmão, Ovo, Queijo, Amendoim, Atum, Abacate, Leite e Feijão. Além disso, a dieta a base de proteínas também deve ser acompanhada por uma rotina de exercícios de mRead more
Para ganhar mais massa muscular, você precisa investir em alimentos ricos em proteínas e gorduras boas, como por exemplo: Frango, Carne, Salmão, Ovo, Queijo, Amendoim, Atum, Abacate, Leite e Feijão.
Além disso, a dieta a base de proteínas também deve ser acompanhada por uma rotina de exercícios de musculação(seja na academia ou até mesmo calistenia em casa).
Se você fizer uma rotina de exercícios de musculação semanal, e tiver uma boa dieta a base de proteínas, gorduras boas e carboidratos para garantir a hipertrofia, com certeza você verá resultados em ganho de massa magra.
Na minha opinião, Psicólogo atualmente é o emprego com menos chance de desemprego atualmente, porém, a longo prazo, Biomedicina é a carreira que irá menos ter desemprego daqui a alguns anos. Psicologia hoje em dia é uma carreira importante, pois muitas pessoas tem problemas de ansiedade, depressão,Read more
Na minha opinião, Psicólogo atualmente é o emprego com menos chance de desemprego atualmente, porém, a longo prazo, Biomedicina é a carreira que irá menos ter desemprego daqui a alguns anos.
Psicologia hoje em dia é uma carreira importante, pois muitas pessoas tem problemas de ansiedade, depressão, estresse, etc… Então muitas pessoas procuram ajuda psicológica, e consequentemente o profissional dessa área acaba sendo procurado bastante.
Por outro lado, a Biomedicina a alguns anos(até mesmo ano passado) era uma carreira que não tinha muitos profissionais, porém, apesar de ser importante, o Brasil nunca deu a importância que a carreira merecia. Porém, com a chegada do Coronavírus, as suas variações, e até mesmo a possibilidade de novas doenças, não só o Brasil, como também o mundo, viram a importância da área da Medicina como um todo, e isso inclui BioMedicina. Portanto, a demanda para a área da saúde como um todo irá aumentar exponencialmente, princinpalmente aqui no Brasil que é escasso.
Enfim, minha opinião é essa. Independente da área que você quer, você vai se dar bem se for qualquer uma dessas duas. Mas se for pra escolher uma das duas, eu investiria em Biomedicina por ser uma área que não tem muita disputa atualmente, e por isso você vai ter mais chances de emprego do que Psicologia.
Olá amigo, È comum que as crianças tenham dificuldade em aprendizado em algum momento da vida delas, princinpalmente se estiverem aprendendo algo que não gostem. Mas você pode verificar se realmente há algum distúrbio do aprendizado ao perceber que a criança além de ter dificuldades para aprender, tRead more
Olá amigo,
È comum que as crianças tenham dificuldade em aprendizado em algum momento da vida delas, princinpalmente se estiverem aprendendo algo que não gostem. Mas você pode verificar se realmente há algum distúrbio do aprendizado ao perceber que a criança além de ter dificuldades para aprender, também tenha essa dificuldade acompanhada de outros sintomas.
Geralmente os sintomas que vem junto com a dificuldade de aprendizado são:
-Dificuldade para ler, escrever, e se lembrar de palavras;
-Dificuldade para fazer contas matemáticas, inclusive contas básicas, como 2+2, 5×2, etc…
-Dificuldade para pensar e escrever ao mesmo tempo;
-Transtorno de Déficitih de Atenção ou Hiperatividade(TDAH), ou seja, desatenção, impaciência e impulsividade;
-Dificuldade para entender linguagens corporais, como por exemplo, um acenação de despedida ou quando a pessoa é cumprimentada;
-Dificuldade para ouvir e processar informações.
Esse distúrbio podem ocorrer nas crianças pelos seguintes motivos:
-Genética;
-Exposição a drogas durante a gestação;
-Crescimento uterino fraco;
-Se submeter a altos níveis de chumbo;
Caso esteja com dificuldade de reconhecer os sintomas de fato, você pode identificar as seguintes situações que acontecem com alguém que possui esse distúrbio:
-Dificuldade para seguir instruções simples;
-Dificuldade para fazer esportes, ou até mesmo para ações simples, como pegar um lápis, por exemplo;
-Dificuldade para lembrar o que acabou de ouvir;
-Facilidade para perder ou substituir as coisas;
-Ter dificuldade para entender conceito de tempo e espaço;
-Resistir para fazer lições de casa ou atividades escolares sem alguém do lado para insistir;
-Apresentar reações emocionais excessivas ao se deparar com algum desafio como um exercício acadêmico por exemplo.
Se você identificar algum desses sintomas, ou dessas situações no seu filho, pode ser que ele realmente tenha um Distúrbio de Aprendizagem.
De qualquer forma, sempre será o mais indicado você marcar uma consulta com um Neuropediatra para ele fazer o diagnóstico do seu filho, e te prover o que ele realmente tem, e a solução para o problema.
Sim, com toda a certeza vale a pena tomar a vacina. Muitas pessoas acabam achando que pela eficácia da vacina ser de 50%, acham que ela simplesmente ela vai te imunizar do coronavírus ou não, mas na verdade, o funcionamento da vacina é muito mais complexo que isso. A vacina funciona da seguinte maneRead more
Sim, com toda a certeza vale a pena tomar a vacina.
Muitas pessoas acabam achando que pela eficácia da vacina ser de 50%, acham que ela simplesmente ela vai te imunizar do coronavírus ou não, mas na verdade, o funcionamento da vacina é muito mais complexo que isso.
A vacina funciona da seguinte maneira, a vacina tem 50% de chance de te manter completamente imune ao vírus, 78% de chance de te manter imune a casos leves e 100% de chance de te manter imune a casos graves.
Resumindo, se 10 pessoas tomarem a vacina, 5 dessas 10 pessoas serão completamente imunes ao vírus, 7 dessas 10 pessoas podem pegar o vírus, mas não sentirão nenhum sintoma, e todas as 10 pessoas não podem morrer por conta do vírus, pois não podem pegar nenhum sintoma grave.
Concluindo, a CoronaVac vale a pena ser tomada, pois mesmo que você não seja completamente imune ao vírus, se você for vacinado, você não poderá morrer por conta do vírus, e terá altas chances de nem sentir os sintomas do vírus.
Infelizmente, o suicídio e a depressão são coisas comuns hoje em dia. Segundo a OMS, cerca de 800 mil pessoa se suicidam ao ano, ou seja, uma morte a cada 40 segundos pelo mundo. È exatamente por isso que devemos tomar cuidado, pois as pessoas próximas a nós podem estar passando por um momento difícRead more
Infelizmente, o suicídio e a depressão são coisas comuns hoje em dia. Segundo a OMS, cerca de 800 mil pessoa se suicidam ao ano, ou seja, uma morte a cada 40 segundos pelo mundo. È exatamente por isso que devemos tomar cuidado, pois as pessoas próximas a nós podem estar passando por um momento difícil na sua vida, e não fazemos nem a idéia disso.
O primeiro passo antes de tudo, é tentar analisar a situação e reconhecer se realmente o seu amigo está com tendências suicidas. Ele pode ter falado da boca pra fora, mas mesmo assim está bem claro que ele não está satisfeito com a vida dele e algo está fazendo muito mal para ele. Então, primeiramente você deve oferecer um ambiente acolhedor para a pessoa depressiva em si, como por exemplo, você pode convidar a pessoa para sair, ou ir na sua casa, e conversar de forma sincera, perguntar o que ela está sentindo, o que causa isso nela, e o que pode fazer para tentar ajudar. Frases como “Você não está sozinho”, “Vamos enfrentar isso juntos”, “Me ajude a te ajudar”, são palavras que servem como ânimo para a pessoa depressiva em si e podem ajudar muito.
Após ter essa conversa com a pessoa e ela ter mais confiança em você, o próximo passo é convencer a pessoa a procurar ajuda psicológica e psiquiátrica, pois por mais que você converse com a pessoa e ajude ela, apenas isso não vai ser o suficiente. Ela vai precisar de ajuda médica profissional para guiar a pessoa adequadamente sobre o que fazer para acabar com essa angústia que ela sente, e dependendo da gravidade do caso, tomar remédios anti-depressivos que irão aliviar essa dor emocional.
Concluindo, o segredo para lidar com alguém com depressão é fazer essa pessoa colocar as emoções reprimidas pra fora, pois ela funciona como uma panela de pressão, ela está cheia de dúvidas, sentimentos e sensações dentro da cabeça dela, e quando ela põe um pouco dela pra fora, simplesmente esvazia um pouco e alivia.
De qualquer forma, se mesmo com ajuda profissional e com o seu apoio você perceber que a pessoa irá se matar, também é recomendado internar a pessoa temporariamente, pois mesmo com a vigilância da família, ninguém irá conseguir vigiar a pessoa por 24 horas e evitar ela de fazer alguma loucura, já o hospital vai.
Espero ter ajudado e desejo melhoras pra você e pro seu amigo, vou deixar um link para você ler melhor sobre o assunto.
Quantas horas de sono são necessárias ?
Geralmente 8 horas por dia é necessário de sono
Geralmente 8 horas por dia é necessário de sono
See lessPessoas imunizadas podem passar Corona Vírus ?
Podem sim, vacina só impede você de ter os sintomas, mas ainda você pode passar Corona Vírus.
Podem sim, vacina só impede você de ter os sintomas, mas ainda você pode passar Corona Vírus.
See lessVocê apoiaria a implementação da pena de morte no Brasil ?
Sim, porém apenas para casos mais extremos, como assasinato ou estupro. Roubo eu não daria pena de morte não.
Sim, porém apenas para casos mais extremos, como assasinato ou estupro. Roubo eu não daria pena de morte não.
See lessComo posso manter o corpo ativo durante a pandemia ?
Você pode optar por calistenia. São exercícios físicos que utilizam o peso do corpo para realizar os exercícios é são ótimos complementos para a academia, ou até mesmo pra substituir a própria academia, principalmente nessa época de pandemia. Normalmente os exercícios são flexões, pranchas, levantamRead more
Você pode optar por calistenia. São exercícios físicos que utilizam o peso do corpo para realizar os exercícios é são ótimos complementos para a academia, ou até mesmo pra substituir a própria academia, principalmente nessa época de pandemia.
Normalmente os exercícios são flexões, pranchas, levantamento de barra, etc…
Vou deixar um site com alguns exercícios que dá pra fazer com calistenia, sem contar os diversos conteúdos no youtube relacionado ao caso.
Fonte: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/09/18/calistenia-defina-os-musculos-com-exercicios-feitos-so-com-o-peso-do-corpo.htm
See lessOnde investir 20 mil reais
Olá, Eu não sei qual é o tipo de investimento que você procura, mas eu recomendo o LCI. O LCI é um investimento para o setor imobiliários e de agronegócio, ou seja, você empresta seu dinheiro para as empresas deste setor, e eles devolvem o seu dinheiro com juros. O funcionamento deste tipo de investRead more
Olá,
Eu não sei qual é o tipo de investimento que você procura, mas eu recomendo o LCI.
O LCI é um investimento para o setor imobiliários e de agronegócio, ou seja, você empresta seu dinheiro para as empresas deste setor, e eles devolvem o seu dinheiro com juros.
O funcionamento deste tipo de investimento é simples. Você investe uma quantidade mínima de dinheiro em algum banco ou empresa que trabalha com investimentos(geralmente LCI é no mínimo 10 mil), e depois de um tempo(geralmente é um ano ou mais), você pode pegar esse dinheiro de volta, ou deixar mais tempo, e enquanto o dinheiro está lá, você recebe uma quantidade de dinheiro a mais de acordo com o tempo que está lá e o valor investido. Esse dinheiro que você recebe geralmente é 5% a 7% do valor ao ano, ou seja, se você investir 10 mil, você receberá cerca de 500 reais por ano que você deixou seu dinheiro lá investindo.
As vantagens desse tipo de investimento são: Este tipo de investimento é isento de imposto de renda, ou seja, os juros que você recebeu serão apenas seu, e nada precisará ser dado ao governo(outros tipos de investimentos dão normalmente uma parte do juros como imposto de renda). A desvantagem é o valor mínimo que geralmente é alto(normalmente é preciso no mínimo 10 mil pra investir), e o tempo que você precisa deixar lá(geralmente é no mínimo 1 ano, e você não pode recuperar o dinheiro até lá). Não se preocupe, essa questão do tempo e valor que irá ser investido é combinado antes de investir, e quando chegar o prazo, você pode optar entre continuar deixando lá investir, ou recolher.
Enfim, eu recomendo você investir esse dinheiro em LCI, por ser uma opção fácil(qualquer banco faz esse tipo de investimento, e funciona que nem uma poupança), e por você já ter um valor alto pra investir, você consegue sem problemas, e com certeza o retorno vai ser muito bom, você vai receber cerca de 1000 reais ou até mais de juros como retorno se você investir os 20 mil.
Porém, recomendo apenas se esse dinheiro não for fazer falta agora, pois ao investir em LCI, ele vai ter que ficar um bom tempo lá, então se você precisar de um investimento que dê pra recuperar a qualquer momento, recomendo outros investimentos menos arriscados como o CDB por exemplo.
Espero ter ajudado, e se tiver qualquer dúvida sobre o LCI ou outros investimentos, veja esse site ou mande mensagem pra mim.
Fonte: https://www.infomoney.com.br/guias/lci-lca/
See lessO que eu devo comer para ganhar mais massa muscular ?
Para ganhar mais massa muscular, você precisa investir em alimentos ricos em proteínas e gorduras boas, como por exemplo: Frango, Carne, Salmão, Ovo, Queijo, Amendoim, Atum, Abacate, Leite e Feijão. Além disso, a dieta a base de proteínas também deve ser acompanhada por uma rotina de exercícios de mRead more
Para ganhar mais massa muscular, você precisa investir em alimentos ricos em proteínas e gorduras boas, como por exemplo: Frango, Carne, Salmão, Ovo, Queijo, Amendoim, Atum, Abacate, Leite e Feijão.
Além disso, a dieta a base de proteínas também deve ser acompanhada por uma rotina de exercícios de musculação(seja na academia ou até mesmo calistenia em casa).
Se você fizer uma rotina de exercícios de musculação semanal, e tiver uma boa dieta a base de proteínas, gorduras boas e carboidratos para garantir a hipertrofia, com certeza você verá resultados em ganho de massa magra.
Fonte: https://www.tuasaude.com/alimentos-para-ganhar-massa-muscular
See lessQual das duas carreiras tem menos chance de desemprego aqui no Brasil: Psicologia ou Biomedicina ?
Na minha opinião, Psicólogo atualmente é o emprego com menos chance de desemprego atualmente, porém, a longo prazo, Biomedicina é a carreira que irá menos ter desemprego daqui a alguns anos. Psicologia hoje em dia é uma carreira importante, pois muitas pessoas tem problemas de ansiedade, depressão,Read more
Na minha opinião, Psicólogo atualmente é o emprego com menos chance de desemprego atualmente, porém, a longo prazo, Biomedicina é a carreira que irá menos ter desemprego daqui a alguns anos.
Psicologia hoje em dia é uma carreira importante, pois muitas pessoas tem problemas de ansiedade, depressão, estresse, etc… Então muitas pessoas procuram ajuda psicológica, e consequentemente o profissional dessa área acaba sendo procurado bastante.
Por outro lado, a Biomedicina a alguns anos(até mesmo ano passado) era uma carreira que não tinha muitos profissionais, porém, apesar de ser importante, o Brasil nunca deu a importância que a carreira merecia. Porém, com a chegada do Coronavírus, as suas variações, e até mesmo a possibilidade de novas doenças, não só o Brasil, como também o mundo, viram a importância da área da Medicina como um todo, e isso inclui BioMedicina. Portanto, a demanda para a área da saúde como um todo irá aumentar exponencialmente, princinpalmente aqui no Brasil que é escasso.
Enfim, minha opinião é essa. Independente da área que você quer, você vai se dar bem se for qualquer uma dessas duas. Mas se for pra escolher uma das duas, eu investiria em Biomedicina por ser uma área que não tem muita disputa atualmente, e por isso você vai ter mais chances de emprego do que Psicologia.
Espero ter ajudado e boa sorte com sua carreira.
See lessQuando identificar um distúrbio de aprendizagem ?
Olá amigo, È comum que as crianças tenham dificuldade em aprendizado em algum momento da vida delas, princinpalmente se estiverem aprendendo algo que não gostem. Mas você pode verificar se realmente há algum distúrbio do aprendizado ao perceber que a criança além de ter dificuldades para aprender, tRead more
Olá amigo,
È comum que as crianças tenham dificuldade em aprendizado em algum momento da vida delas, princinpalmente se estiverem aprendendo algo que não gostem. Mas você pode verificar se realmente há algum distúrbio do aprendizado ao perceber que a criança além de ter dificuldades para aprender, também tenha essa dificuldade acompanhada de outros sintomas.
Geralmente os sintomas que vem junto com a dificuldade de aprendizado são:
-Dificuldade para ler, escrever, e se lembrar de palavras;
-Dificuldade para fazer contas matemáticas, inclusive contas básicas, como 2+2, 5×2, etc…
-Dificuldade para pensar e escrever ao mesmo tempo;
-Transtorno de Déficitih de Atenção ou Hiperatividade(TDAH), ou seja, desatenção, impaciência e impulsividade;
-Dificuldade para entender linguagens corporais, como por exemplo, um acenação de despedida ou quando a pessoa é cumprimentada;
-Dificuldade para ouvir e processar informações.
Esse distúrbio podem ocorrer nas crianças pelos seguintes motivos:
-Genética;
-Exposição a drogas durante a gestação;
-Crescimento uterino fraco;
-Se submeter a altos níveis de chumbo;
Caso esteja com dificuldade de reconhecer os sintomas de fato, você pode identificar as seguintes situações que acontecem com alguém que possui esse distúrbio:
-Dificuldade para seguir instruções simples;
-Dificuldade para fazer esportes, ou até mesmo para ações simples, como pegar um lápis, por exemplo;
-Dificuldade para lembrar o que acabou de ouvir;
-Facilidade para perder ou substituir as coisas;
-Ter dificuldade para entender conceito de tempo e espaço;
-Resistir para fazer lições de casa ou atividades escolares sem alguém do lado para insistir;
-Apresentar reações emocionais excessivas ao se deparar com algum desafio como um exercício acadêmico por exemplo.
Se você identificar algum desses sintomas, ou dessas situações no seu filho, pode ser que ele realmente tenha um Distúrbio de Aprendizagem.
De qualquer forma, sempre será o mais indicado você marcar uma consulta com um Neuropediatra para ele fazer o diagnóstico do seu filho, e te prover o que ele realmente tem, e a solução para o problema.
Espero ter te ajudado.
Fonte: https://drapaulagirotto.com.br/disturbios-de-aprendizagem/
See lessCoronavac 50% é segura toma-la?
Sim, com toda a certeza vale a pena tomar a vacina. Muitas pessoas acabam achando que pela eficácia da vacina ser de 50%, acham que ela simplesmente ela vai te imunizar do coronavírus ou não, mas na verdade, o funcionamento da vacina é muito mais complexo que isso. A vacina funciona da seguinte maneRead more
Sim, com toda a certeza vale a pena tomar a vacina.
Muitas pessoas acabam achando que pela eficácia da vacina ser de 50%, acham que ela simplesmente ela vai te imunizar do coronavírus ou não, mas na verdade, o funcionamento da vacina é muito mais complexo que isso.
A vacina funciona da seguinte maneira, a vacina tem 50% de chance de te manter completamente imune ao vírus, 78% de chance de te manter imune a casos leves e 100% de chance de te manter imune a casos graves.
Resumindo, se 10 pessoas tomarem a vacina, 5 dessas 10 pessoas serão completamente imunes ao vírus, 7 dessas 10 pessoas podem pegar o vírus, mas não sentirão nenhum sintoma, e todas as 10 pessoas não podem morrer por conta do vírus, pois não podem pegar nenhum sintoma grave.
Concluindo, a CoronaVac vale a pena ser tomada, pois mesmo que você não seja completamente imune ao vírus, se você for vacinado, você não poderá morrer por conta do vírus, e terá altas chances de nem sentir os sintomas do vírus.
Fonte: https://www.bbc.com/portuguese/geral-55639246
See lesscomo vc ajudaria alguém que está triste?
Infelizmente, o suicídio e a depressão são coisas comuns hoje em dia. Segundo a OMS, cerca de 800 mil pessoa se suicidam ao ano, ou seja, uma morte a cada 40 segundos pelo mundo. È exatamente por isso que devemos tomar cuidado, pois as pessoas próximas a nós podem estar passando por um momento difícRead more
Infelizmente, o suicídio e a depressão são coisas comuns hoje em dia. Segundo a OMS, cerca de 800 mil pessoa se suicidam ao ano, ou seja, uma morte a cada 40 segundos pelo mundo. È exatamente por isso que devemos tomar cuidado, pois as pessoas próximas a nós podem estar passando por um momento difícil na sua vida, e não fazemos nem a idéia disso.
O primeiro passo antes de tudo, é tentar analisar a situação e reconhecer se realmente o seu amigo está com tendências suicidas. Ele pode ter falado da boca pra fora, mas mesmo assim está bem claro que ele não está satisfeito com a vida dele e algo está fazendo muito mal para ele. Então, primeiramente você deve oferecer um ambiente acolhedor para a pessoa depressiva em si, como por exemplo, você pode convidar a pessoa para sair, ou ir na sua casa, e conversar de forma sincera, perguntar o que ela está sentindo, o que causa isso nela, e o que pode fazer para tentar ajudar. Frases como “Você não está sozinho”, “Vamos enfrentar isso juntos”, “Me ajude a te ajudar”, são palavras que servem como ânimo para a pessoa depressiva em si e podem ajudar muito.
Após ter essa conversa com a pessoa e ela ter mais confiança em você, o próximo passo é convencer a pessoa a procurar ajuda psicológica e psiquiátrica, pois por mais que você converse com a pessoa e ajude ela, apenas isso não vai ser o suficiente. Ela vai precisar de ajuda médica profissional para guiar a pessoa adequadamente sobre o que fazer para acabar com essa angústia que ela sente, e dependendo da gravidade do caso, tomar remédios anti-depressivos que irão aliviar essa dor emocional.
Concluindo, o segredo para lidar com alguém com depressão é fazer essa pessoa colocar as emoções reprimidas pra fora, pois ela funciona como uma panela de pressão, ela está cheia de dúvidas, sentimentos e sensações dentro da cabeça dela, e quando ela põe um pouco dela pra fora, simplesmente esvazia um pouco e alivia.
De qualquer forma, se mesmo com ajuda profissional e com o seu apoio você perceber que a pessoa irá se matar, também é recomendado internar a pessoa temporariamente, pois mesmo com a vigilância da família, ninguém irá conseguir vigiar a pessoa por 24 horas e evitar ela de fazer alguma loucura, já o hospital vai.
Espero ter ajudado e desejo melhoras pra você e pro seu amigo, vou deixar um link para você ler melhor sobre o assunto.
Link: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/09/16/quer-ajudar-alguem-que-esta-pensando-em-se-matar-saiba-como.htm
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